宗悫（？—465 年），字元干，南阳人，南朝宋文帝元嘉二十二年，任振武将军，后为随郡太守。
　　1、少有壮志
　　宗悫自幼习武，练就一身功夫，且胆量过人。其兄宗泌新婚之夜，全家正在忙碌中，突然有十几个强盗趁夜打劫。年方十四的宗悫毫无畏惧，奋勇迎战，击退了盗匪。叔叔宗炳问宗悫：“你长大准备干什么？说一说志愿。”宗悫应声答道：“愿乘长风破万里浪！”宗炳听了，既惊异，又高兴，不禁赞许道：“好孩子，志向远大的人，正应如此！就算你不能大富大贵，也必然会光宗耀祖。”
       2、假狮破象
　　林邑国本是汉朝的日南郡象林县。东汉未年，天下大乱，林邑县的功曹杀了县令，自立为王。魏晋朝廷只顾内战，一直没有去征讨。到宗悫南征时，林邑国已有200 年的历史，国力也较为强盛了。
　　宗悫辞别皇帝和文武百官，率领部队来到林邑国，刚指挥军队排成阵势，林邑国王就亲自擂鼓，众将士摇旗呐喊，杀声震天。忽见战旗招展处，1000多只经过训练的大象似发疯一般向宋军阵地猛冲过去。它们左撞右踏，势不可挡，如入无人之境。大象皮厚力大，宋军将士的刀枪哪里抵挡得住？刹那间，宗悫部死伤无数，溃不成军。宗悫收集残兵败将回到大本营，只得挂出“免战牌”拒不出战，一边召集谋士商议对策。
　　一个谋士说：“世界上的东西总是一物克一物，据我所知，只有狮子能克大象。可是到哪里去搞那么多狮子呢？” 另一个谋士说：“就算有几百头狮子，但如果不经过训练，它们岂不把我们当点心？”
　　宗悫听到谋士的议论，忽然眼睛一亮，说：“有办法了！” 几天后，林邑国王又派士兵前来挑战，宗悫派人送去应战书。于是双方在一个开阔地带又排开阵势。
　　林邑国王神气十足地命令驱赶出象群，排在阵前。一擂战鼓，大象又威风凛凛地撒腿向前冲锋。可是刚冲了一段，忽见对方阵地上竟扑过来数百头张牙舞爪的花皮大雄狮，大象见了，吓得顿时威风扫地，转身便逃，反向自己的主人们横冲直撞，乱踩乱踏起来。宗悫趁势发动全面出击，把林邑国的军队杀得屁滚尿流，落荒而逃，宋军乘胜追击，林邑国王只好投降，归顺宋朝。
　　要问宗悫哪里得到那些训练有素的花皮大雄狮的呢？原来是他召画师、工匠在三日内画出500只狮像，做出500只狮子模型。造好假狮后，令士兵罩戴在胸前，用假狮战真象，一举成功。
　　很快，宗悫就率兵收复了叛军的驻地，但见珍品宝物不计其数，宗悫一毫不取。解救了当地的百姓。将叛军搜刮的金银财宝分给穷人们，接济他们的生活。由此，可见他为人的廉正，也可见他部队的纪律严明。
       3、影响后人
　　宗悫还曾担任过“豫州刺史”、“雍州刺史”等官职，并受封为“洮阳侯”。
　　宗悫的“愿乘长风破万里浪”，对后世影响深远。唐代诗人李白的《行路难》诗，末一节道：“行路难，行路难。多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”“长风破浪”也就是“乘风破浪”的意思。
　　有诗赞宗悫： 
　　鹧鸪天·宗悫传
 　　好男儿志在四方，总留意风来雨往。
　　伐林邑初显本色，平南新四海名扬。
　　
　　叹流年，苦惆怅，怎堪看取山水长。
　　试问何日更待我，乘长风破万里浪？
                              （苏功秉　整理）